Καλωσόρισμα

Θα ήθελα να σας καλωσορίσω στο blog μου. Εδώ θα βρείτε αναρτήσεις και άρθρα μου σχετικά με θέματα ψυχικής υγείας και ευεξίας που ελπίζω να σας ενδιαφέρουν και να σας φανούν χρήσιμα. Read More

Άγχος εξετάσεων ΙΙ

ΑΓΧΟΣ ΕΞΕΤΑΣΕΩΝ. ΠΟΙΑ ΣΤΑΣΗ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΚΡΑΤΗΣΟΥΝ ΟΙ ΓΟΝΕΙΣ; Επειδή το άγχος των εξετάσεων δεν αφορά μόνο τους εφήβους αλλά και τους γονείς τους! Ποιά είναι η γονική στάση που θα βοηθήσει τον έφηβο και την έφηβη που ετοιμάζεται να δώσει Πανελλήνιες; Εάν είσαι γονιός εφήβου Γ’ Λυκείου, πάτησε πάνω στον τίτλο και διάβασε το Read More

Άγχος εξετάσεων I

ΠΩΣ ΝΑ ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΤΕΙΤΕ ΤΟ ΑΓΧΟΣ ΣΑΣ ΓΙΑ ΤΙΣ ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΕΣ ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ: ΟΔΗΓΟΣ ΓΙΑ ΜΑΘΗΤΕΣ Στο άρθρο αυτό μιλάμε για το πως εσείς, οι μαθητές της Γ’ Λυκείου, που ετοιμάζεστε να δώσετε Πανελλήνιες μπορείτε να διαχειριστείτε το άγχος σας λίγες μέρες πριν την έναρξή τους. Δημοσιεύθηκε στην ιστοσελίδα του περιοδικού για γονείς Τaλκ. Μπορείτε να πατήστε επάνω Read More

Επιλογή Καριέρας – Ερευνήτρια Βιοϊατρικών Επιστημών

Ποιό είναι το επάγγελμά σου; Ερευνήτρια Βιοϊατρικών Επιστημών Ποιές ήταν οι αρχικές και οι μετέπειτα εξωτερικές επιρροές που σε οδήγησαν προς το σημερινό σου επάγγελμα; Αρχικά το επιστημονικό οικογενειακό περιβάλλον με εστίαση στον άνθρωπο, αργότερα η αναζήτηση της εξιδείκευσης και το να μην ασχολούμαι με κάτι επαναλαμβανόμενο και μονότονο Ποιά ήταν τα κίνητρα που σε Read More

Ο ρόλος της συμβουλευτικής διαδικασίας

Ο ρόλος της συμβουλευτικής διαδικασίας είναι να βοηθήσει τον συμβουλευόμενο να καταφέρει να διαχειριστεί κάποιες δύσκολες καταστάσεις με τις οποίες μπορεί να έρθει αντιμέτωπος σε διάφορες φάσεις της ζωής του. Μέσω της συμβουλευτικής το άτομο μπορεί να βρει στήριξη όταν αυτή λείπει από τη ζωή του, να διευκολυνθεί να εξερευνήσει σε περισσότερο βάθος τις σκέψεις Read More

Ο εσωτερικός επικριτικός διάλογος & οι θετικές δηλώσεις

Όταν ο εσωτερικός σου διάλογος είναι φροντιστικός, γεμάτος αγάπη και συμπόνια προς τον εαυτό σου, βιώνεις εσωτερική γαλήνη και ηρεμία. Όταν ο εσωτερικός σου διάλογος είναι επικριτικός ή ο εσωτερικός σου κριτής πολύ ισχυρός, βιώνεις εσωτερική ταραχή και δυσάρεστα συναισθήματα όπως ενοχή ή ντροπή. Ο επικριτικός λόγος (είτε έρχεται από έξω, είτε από τον εαυτό) Read More

Ο εσωτερικός επικριτικός διάλογος & ο φροντιστικός εσωτερικός γονέας

Όταν ο εσωτερικός σου διάλογος είναι φροντιστικός, γεμάτος αγάπη και συμπόνια προς τον εαυτό σου, βιώνεις εσωτερική γαλήνη και ηρεμία. Όταν ο εσωτερικός σου διάλογος είναι επικριτικός ή ο εσωτερικός σου κριτής πολύ ισχυρός, βιώνεις εσωτερική ταραχή και δυσάρεστα συναισθήματα όπως ενοχή ή ντροπή. Ο επικριτικός λόγος (είτε έρχεται από έξω, είτε από τον εαυτό) Read More

Επιλογή Καριέρας – Νομικός

Ποιό είναι το επάγγελμά σου; Νομικός Ποιές ήταν οι αρχικές και οι μετέπειτα εξωτερικές επιρροές που σε οδήγησαν προς το σημερινό σου επάγγελμα; Δε νομίζω ότι είχα κάποια συγκεκριμένη επιρροή από κάποιο πρόσωπο. Περισσότερο με επηρέασαν ταινίες, τηλεοπτικά σήριαλ κ.λπ. σε σχέση με το δικηγορικό επάγγελμα, καθώς επίσης και το γεγονός ότι μεγάλωσα σε ένα Read More

Η θεραπευτική σχέση στη θεραπεία Gestalt

“Somewhere in the in-between, Atoms bouncing, yet unseen, Not created by you or me, But fused together from the “we” In grace they meet, with grace they move, Our energies, Our hearts, Our truths, Tentatively these atoms slide, for there is a pull to hide, Yet magically – I know not how, Your “I” glides Read More

Εφηβεία

«Η εφηβεία είναι δύσκολη γιατί πρέπει να είναι δύσκολη. (…) Η εφηβεία είναι μια συγκρουσιακή περίοδος εξ ορισμού, γιατί λέει κανείς αντίο στην παιδική ηλικία και εισέρχεται στην ενήλικη ζωή.» Joseph Knobel Freud Ο ρόλος των γονιών σε αυτή τη περίοδο είναι να είναι παρόντες στη διαδικασία της αλλαγής, να στηρίζουν χωρίς να περιορίζουν, να Read More

Αλλαγή

Οι περισσότεροι άνθρωποι που μπαίνουν σε διαδικασία θεραπείας θέλουν να αλλάξουν κάτι από τον εαυτό τους και την κατάστασή τους που δεν τους αρέσει. Θέλουν να αποβάλουν κάποια αρνητική για τους ίδιους συμπεριφορά, στάση, σκέψη ή ενοχλητικό συναίσθημα και να τα αντικαταστήσουν με κάτι άλλο  που έχουν φτιάξει στο νου τους. Έρχονται με αυτή την Read More

1 2