Μαθήματα για τον Κορονοϊό: Είμαστε πιο Ανθεκτικοί από όσο Νιώθουμε
Όταν ερχόμαστε αντιμέτωποι με μια απειλή τείνουμε αρχικά να εστιάσουμε σε αυτή. Καθώς εστιάζουμε στην απειλή όλο και πιο πολύ, η αίσθηση της ταραχής και του άγχους αυξάνεται.
Βρες τον ασφαλή σου τόπο
Ο ασφαλής τόπος ή happy place είναι το μέρος που «πηγαίνουμε» είτε με το νου μας, είτε στην πραγματικότητα, όταν χρειαζόμαστε να επαναφορτίσουμε τις μπαταρίες μας, να ανεβάσουμε την πεσμένη μας διάθεση, να προστατευτούμε από το άγχος και να βρούμε