Αλλαγή

Οι περισσότεροι άνθρωποι που μπαίνουν σε διαδικασία θεραπείας θέλουν να αλλάξουν κάτι από τον εαυτό τους και την κατάστασή τους που δεν τους αρέσει. Θέλουν να αποβάλουν κάποια αρνητική για τους ίδιους συμπεριφορά, στάση, σκέψη ή ενοχλητικό συναίσθημα και να τα αντικαταστήσουν με κάτι άλλο  που έχουν φτιάξει στο νου τους. Έρχονται με αυτή την επιθυμία.

Παράλληλα είναι ενεργό και ένα εσωτερικό κομμάτι τους, πιο βαθύ, το οποίο «παλεύει» να παραμείνει ίδιο (και αντιστέκεται στην αλλαγή).

Η Παράδοξη Θεωρία της Αλλαγής μας λέει ότι «η αλλαγή συμβαίνει όταν κάποιος γίνεται αυτό που πραγματικά είναι και όχι όταν προσπαθεί να γίνει αυτό που δεν είναι».

Στη θεραπεία Gestalt πιστεύουμε ότι η πραγματική αλλαγή προκύπτει όταν το άτομο αποδέχεται, πραγματικά, την ολότητα του εαυτού του (συμπεριλαμβανομένων όλων των στοιχείων που το άτομο θα ήθελε να αποποιηθεί από το Είναι του).

Στη θεραπεία Gestalt, η αλλαγή δεν είναι αυτοσκοπός. Ο στόχος είναι να βοηθηθεί το άτομο να αναπτύξει την επίγνωσή του και να έρθει σε επαφή με αυτό που είναι, εγκαταλείποντας την προσπάθεια να γίνει αυτό που ιδεατά θα ήθελε ή θα έπρεπε να γίνει.